À propos
Comme beaucoup d’autres j’ai décidé de partir en Australie après des études relativement longues et surtout une grande envie de changement. 2018 marquait alors le début d’une nouvelle aventure. Je pratique déjà le yoga depuis plusieurs années mais c’est véritablement là-bas que j’ai eu envie de suivre une formation de professeure de yoga, d’abord pour améliorer ma propre pratique. J’avais également envie d’un enseignement plus profond, alliant les asanas (postures), la méditation et les pranayamas (les exercices de respiration).
J’ai donc réalisé ma formation à Bali, en Indonésie avec les professeurs Stéphanie Viu-Kessler et Yogi Trupta de Xandra Yoga et suis certifiée professeure d’Hatha et Vinyasa Flow depuis avril 2019 (Certification Yoga Alliance)
Par la suite, j’ai repris la route de l’Australie pour y vivre une deuxième année tout en continuant ma pratique auprès de professeurs expérimentés à Melbourne, afin de pouvoir approfondir mes connaissances et transmettre au mieux cette discipline.
Par ailleurs, à mon retour en France, j’ai suivi une formation yoga enfants et ados animée par Claudia Martin de YogaPassion (Certification Yoga Alliance) ce qui me permet aujourd’hui d’enseigner à des groupes d’enfants au sein des écoles ou cours collectifs.
Enfin et ce depuis Novembre 2020, je suis certifiée professeure de Yin yoga à la suite d’une formation réalisée auprès de Arhanta Yoga (Certification Yoga Alliance).
C'est avec plaisir que je vous guiderai à travers une pratique qui je l'espère, vous apportera calme et sérénité.
Quel Yoga?
Les asanas (postures) sont maintenues pendant une dizaine de respirations, afin d'apporter un réel étirement aux muscles. Elles s'enchaînent de façon calme ce qui laisse le temps de contrôler le souffle et le mental.
Niveau débutant
Les asanas sont ici maintenues durant un lapse de temps plus court et s'enchaînent plus rapidement. La fluidité de la séance conduit à davantage de challenge pour maintenir un état de pleine conscience.
Niveau débutant-intermédiaire